在現如今這個高速發展的什時什好時代下，不論是候泡好堅朝九晚六的上班族、刻苦學習的腳最腳學生們，還是持泡處步入中老年人生活的他們，你會發現，什時什好越來越多的候泡好堅人群都會在閑暇時間泡腳，特別是腳最腳在晚上的時候，因為泡腳不僅可以消除一天的持泡處疲倦，也可以養腎等。什時什好因此，候泡好堅泡腳這個簡單舒服的腳最腳方式也受到了越來越多養生人士的熱愛。那么，持泡處泡腳的什時什好最佳時間是何時？堅持泡腳的好處有哪些？下面，就由小編來為大家揭秘吧！候泡好堅

泡腳的腳最腳最佳時間是何時？

泡腳屬于中醫足療法內容之一，可以刺激足部腧穴、溫通經絡，達到祛病強身的作用。人體十二正經中，循行經過足部的有6條，即足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。另外，奇經八脈中，陰蹺脈、陽蹺脈、陽維脈起點也位于足跟部。十二正經經氣按時辰和交接次序循環灌注，胃經經氣盛于7-9時，脾經經氣盛于9-11時，膀胱經經氣盛于15-17時，腎經經氣盛于17-19時，膽經經氣盛于23-1時，肝經經氣盛于1-3時。因此，泡腳的最佳時間應根據人體需要補益的臟腑選擇其所聯系的經脈，但也要根據實際情況靈活掌握，一般以睡前半小時到一小時為宜。

?在一天當中，泡腳的最佳時間應該是在晚上八九點左右。因為這個階段是人體比較衰弱的時候，泡腳之后可以加速人體的血液循環，從而有利于活血，緩解人體的疲勞。另外，還有利于養腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。但是泡腳的時候，要避免過飽或者過饑的狀態下進行，這樣會影響到胃部的血液供給。平時泡半小時的時間即可。但是每次泡腳的時間也不要過長。

?堅持泡腳的好處有哪些？

?泡腳的好處：

第一可以消除疲勞。

第二可以改善睡眠。

第三可以使體溫升高，來促進末梢血管的血流順暢。

第四可以養腎護肝。

第五可以通便。

第六可以排除毒素。

第七可以降血壓。

第八可以緩解疼痛。

第九可以退熱。

第十可以驅除寒冷。

第十一，夏天泡腳可以有助于祛除暑濕，預防熱傷風。

第十二可以抑制痛經。

第十三可以美容養生。比如說放些比較喜歡的像玫瑰花、百合這類的藥物，可以解郁疏肝，有這樣的好處。

原來泡腳的最佳時間是在晚上九點鐘左右呢?，只要在睡前一段時間進行泡腳，相信都會有很多收獲哦！大家不妨堅持試一試呢！