大家對酸菜都不陌生吧，酸白是腌制腌制養生酸脆爽口的下飯菜，雖然超市都有酸菜賣，容都但是器和吃起來就是米有自己做的放心，這種腌制品的溫度網亞硝酸鹽含量很容易過高，對身體健康有害，關鍵所以我們可以根據酸白菜的新手學腌制方法自己在家制作，干凈又放心。百科

酸白菜的酸白腌制方法

1、選擇新鮮的腌制腌制養生大白菜，剝掉外面一兩片葉子，容都略微沖洗一下，器和然后把它放在室外，溫度網晾三天左右，關鍵晾干水分；

2、新手學晾好以后的大白菜從中間一分為二，大一點的切成4份，然后鍋中加適量清水燒開；

3、水開后將白菜放進鍋里略微燙一下，幾秒鐘時間，最多1分鐘，撈出來過涼水，瀝干；

4、處理好的白菜放在容器里，碼一層白菜撒薄薄的一層鹽，容器最好是選擇玻璃瓶或者老壇子，這樣的味道最好。最后壓一塊洗干凈的大石頭，只要能壓住白菜讓它藥浮起來就可以；

5、往容器中加涼水，沒過白菜即可，最后蓋上蓋子，或者保鮮膜密封好，放置在陰涼處，自然發酵20天左右即可食用。

注意事項

1、腌制酸白菜的容器絕對不能使用含有金屬成分的，不然容易變質，而且腌好以后的酸味比較差。

2、酸白菜放在高溫的環境中腌制，會使白菜發酵速度過快，容易變質，5-10度的環境最合適。

3、腌制的過程中必須保持密封，且腌制的時間最好不要低于20天，酸白菜腌制三十天以后酸香味會更濃郁，吃起口感非常好。養生百科網 wwW.cNYSBk.com

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