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連褲襪可以穿著睡覺嗎

不可以。可穿女生非常喜歡穿連體褲襪的連褲，甚至有時候睡覺時候穿。襪睡但這樣做不太好。覺裸危害表現為：

1、睡為什對身體有礙血液循環

連褲襪比較緊，更好人睡著后血液循環本來就慢些，可穿腿部再被箍緊，連褲血流更慢，襪睡反而會感覺涼意更重。覺裸也會阻礙腳部血液循環。睡為什對身體套上襪子的更好腳，因襪子的可穿壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、連褲影響腳部皮膚的襪睡新陳代謝，經常穿襪子睡覺容易造成腳氣病。

2、影響睡眠質量

人白天工作活動一天了，到了晚上睡覺宜處于一個放松、舒適、自由的環境下。穿上褲襪睡覺會讓我們的腿腳覺得約束，不利于晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那么舒服，這和提倡裸睡是一樣的道理。

為什么說裸睡對身體更好

1、有利睡眠

我們睡覺的時候身體會降溫，而裸睡能夠使身體溫度更快的降低，幫助我們更容易進入深度睡眠。

2、有利減肥

夜晚裸睡，皮膚在外面裸露著，血液得到了很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂和脂肪也不斷的消耗，這樣更有助于減肥。

3、緩解疲勞

裸睡的時候，身體活動自由度更大了，肌肉可以得到有效的放松，更好緩解白天因為體力勞動或者腦力活動引起的疲勞，疼痛。有頸椎病、腰椎病、肩周炎的人不妨試一試。

4、有利皮膚

夜晚沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收到更多的養分，能夠促進新陳代謝，讓皮膚變得更通透，使皮膚更潤滑。裸睡也會使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，排出人體更多的廢物。

當然，從衛生角度考慮的話，喜歡裸睡的人最好經常換床單被罩，不然也很容易生病，那樣對身體就是不好了。

5、緩解緊張情緒

裸睡的時候，人體更加放松，腦部更加輕松，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。