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下面9種高難度腹肌訓練，
你做得了幾個？
1、難度平板杠鈴片負重
2、吊環伸展
3、杠鈴滾輪
5、杠鈴仰臥起坐
6、平板滑盤
7、腳尖碰杠
8、L型引體向上
9、藥球爬行
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腹肌上海嶼面
私信“資料包”——領取“25.6G健身減脂資料包”下面9種高難度腹肌訓練，你做得了幾個？1、平板杠鈴片負重2、吊環伸展3、杠鈴滾輪
2025-07-04 07:05:54
9個高難度腹肌訓練動作，看看你做得了幾個？
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