秋季養生首選喝湯，秋季奇養一般來說食材的養生大部分營養都包含在湯里，所以喝湯是湯煲湯食湯食最快速補充營養的一種方式，秋季養生湯煲湯食譜有很多，譜最譜介大家都知道多少適合在秋季喝的佳煲養生湯呢，那么接下來小編就帶大家一起來了解幾個秋季的紹神生網煲湯食譜吧。

秋季養生湯煲湯食譜

1、秋季奇養蓮子百合瘦肉湯

將適量的養生干蓮子及百合處理干凈備用，然后將瘦肉切塊下鍋焯水，湯煲湯食湯食撈出備用。譜最譜介先將瘦肉入鍋翻炒至水干然后加水慢煮，佳煲然后加入蓮子和百合煮至熟爛，紹神生網最后加入自己喜歡的秋季奇養調味料即可，蓮子百合瘦肉湯有安神，養生美容養顏等功效。湯煲湯食湯食

2、懷菊山藥紅棗湯

將紅棗去核切碎，山藥去皮洗凈切塊，可以加入一根胡蘿卜切碎一起放入鍋中慢煮，煮至食材軟爛就可以加入懷菊花出鍋。此湯有潤肺補腎、補氣養血等功效。

3、銀耳桂圓紅棗蓮子湯

先將銀耳和蓮子泡發，然后將所有食材入鍋倒入適量的清水，大火煮至沸騰轉小火慢熬至粘稠，出鍋后可以加入適量的白糖或者蜂蜜調味。神奇養生網 wwW.lYxUNLonG.com

4、烏雞湯

烏雞湯有強身健體、為身體補充養分的功效，烏雞湯做法只需要將烏雞洗凈切塊，加入蔥段姜片熬煮至肉完全熟爛，加入適量的調味料出鍋即可。