說到黑發，何首大家想到的烏吃網都是黑芝麻和何首烏，畢竟有一頭烏黑柔順的治白種正注意頭發看起來年紀都會小很多，下面給大家講的發最法效是何首烏怎么吃治白發最有效，要注意何首烏如果吃錯了會傷肝，有效養生所以大家不要隨便服用，確吃要找到白發的果好根本原因，對癥治療。吃錯

何首烏治白發的傷肝5種正確吃法

1、何首烏粥

何首烏5克、百科粳米和黑米各30克。何首先把何首烏放在鍋中煮成藥汁然后盛出備用。烏吃網鍋中放粳米、治白種正注意黑米，發最法效加適量清水，有效養生一起煮成粥，等粥煮熟了，就把何首烏藥汁倒進去煮5分鐘即可。

對于肝腎不足、陰血虧損導致的頭發早白有很好的改善作用。

2、何首烏燉雞

一直老母雞，30克何首烏，10克枸杞。把何首烏研磨成粉末，然后用紗布包起來塞進雞肚子里，然后上鍋煮2小時，大家根據自己的口味加調料，最后快出鍋的時候放枸杞煮10分鐘。

何首烏燉雞有很好的滋補功效，不僅能治白發，還有增強人體免疫力，調節內分泌的作用。

3、何首烏芝麻糊

何首烏5克、黑芝麻30克，最好用破壁機磨成粉，然后用開水沖泡成糊糊就可以吃了，平時吃黑芝麻糊就有很好的烏發作用，加上何首烏之后效果更好。

何首烏芝麻糊補肝益腎，對于白發、脫發、腰膝酸軟都有改善作用。

4、何首烏酒

何首烏40克、當歸20克、熟地40克、白酒1500克，藥材用清水洗凈后晾干，放在干凈的玻璃容器里，加1500克的白酒，最后封閉半個月。每天取15-30克飲用，堅持半個月即可見效。

對發須早白有很好的功效，治療血虛導致的面色萎黃，耳鳴目眩等。養生百科網 wWw.CnYsBK.COM

注意：上面說的何首烏都是制何首烏，是將生首烏與黑豆一同煎煮，然后曬干的首烏，是一種補肝腎、益精血的良藥。