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懷孕是孕期一件幸福但是卻辛苦的事情，因?yàn)樵袐寢尣荒軙晨斓氖澄锷系氖马?xiàng)少吃東西有很多的注意事項(xiàng)。但是注意為了寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育，相信每一個(gè)孕媽媽都能注重飲食健康。解多這篇文章就針對(duì)孕期在食物上的孕期注意事項(xiàng)進(jìn)行相關(guān)的介紹。

1、食物上的事項(xiàng)少屬性寒涼的注意東西一定不能吃

很多女生喜歡吃海鮮，例如螃蟹、解多甲魚(yú)等。孕期雖說(shuō)這類海鮮味美，食物上的事項(xiàng)少但是注意建議各位孕媽媽不要吃。因?yàn)橄袷墙舛囿π贰⒓佐~(yú)這樣的孕期食材，他們的食物上的事項(xiàng)少特性是寒涼之物。正常人吃了沒(méi)什么，注意但是孕婦吃了有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此各類孕媽媽一定要管住自己的嘴巴，遠(yuǎn)離這樣屬性寒涼的食材。

2、不要吃過(guò)于辛辣的食品

還有很多女生喜歡吃辛辣食物，例如辣條、辣火鍋等等。確實(shí)辛辣的食物可以讓口腔得到滿足，特別是到了冬天來(lái)一口辣鍋更是感覺(jué)周身暖和暢快。但是辛辣對(duì)于孕媽媽們是不友好的。如果孕媽媽們堅(jiān)持吃過(guò)于辛辣的食物，那么除了給自己帶來(lái)便秘問(wèn)題，也會(huì)給出生后的寶寶帶來(lái)上火的隱患。

3、應(yīng)季水果要多吃

新鮮的水果是孕媽媽們必備的食材，因?yàn)楹芏嗨卸己斜姸嗟木S生素成分，幫助孕媽媽更加有活力。但是最好孕媽選擇應(yīng)季的水果，如果執(zhí)意要吃反季節(jié)水果，可能在上面會(huì)出現(xiàn)農(nóng)藥激素等的殘留。

孕媽媽在食物的選擇上一定需要多多的注意，為了自己寶寶的健康要遠(yuǎn)離那些不適合自己的美味。當(dāng)然也要建議每一個(gè)孕媽媽孕期不要胡吃海塞，孕媽媽過(guò)于肥胖也會(huì)造成胎兒發(fā)育的不健康，對(duì)于孕婦本身也會(huì)滋生妊娠紋等。