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時間:2025-07-04 02:42:04 分類：運動養生編輯：

我們人體上有眾多的內關穴位，不同穴位有不同的確位奇養治病保健功效，今天要講的置圖鐘治是位于手腕處的內關穴，以及內關的和作準確位置圖和作用，它是用位于手手厥陰心包經的常用穴位之一，經常按摩這處有很好的腕早晚各消炎、安眠、按分降壓等作用，病保主要作用于心血管，健神功效眾多。生網

內關的內關準確位置圖和作用

位置：

在手腕的橫紋的中央，往上大概三指橫寬的確位奇養距離，中間有一處凹陷。置圖鐘治

大家將右手的和作三個手指頭并攏，放在左手腕的用位于手橫紋中央，這個時候右手的食指下面，兩根筋之間的凹陷處，對應的就是內關穴。

內關穴的作用：

1、對懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸脅痛、上腹痛、腹瀉、痛經等癥狀，具有明顯的緩解作用；

2、對心絞痛、精神異常、風濕疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、產后血暈、憂郁癥，具有明顯的改善和調理作用；

3、治療失眠、心悸、健忘、精神分裂、神經衰弱、癲狂、瘧疾、休克、心律不齊、無脈癥等；

4、治療風濕性心臟病，心絞痛，心肌炎，心內、外膜炎，心動過速，心動過緩，心律不齊，血管閉阻性脈管炎，無脈癥，高血壓等循環系統疾病。

穴位配伍：

1、配膈俞穴治療胸滿支腫；

2、配中脘穴、足三里穴治療胃脘痛、嘔吐、呃逆、內臟絞痛；神奇養生網 wWW.lYxuNLoNG.COM

3、配外關穴治療上肢不遂；

4、配建里穴除胸悶。

按摩手法：

正坐，手伸平，掌心向上，輕輕地握拳，這樣能隱約的看到兩條筋，用左手握住右手的手腕，大拇指彎曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有酸、脹和微痛感即可，先左后右，每天早晚兩只手上的穴位各按1-3分鐘，反復操作才有較好的刺激效果。

最簡單的一個找足三里位置的方法就是，人站立起來，然后彎腰，用同側手掌的虎口圍住膝蓋髕骨的上外緣（膝蓋髕骨就是膝蓋的正前方的那塊骨頭，可以明顯摸到）然后把其余4指向下中指的指尖指的就是足三里穴位所在地......