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時間:2025-07-03 18:56:28 分類：養生知識編輯：

高血壓是分鐘非常普遍的一種慢性疾病，一旦確診，降血降壓及按每天都需要吃藥來穩定血壓，壓妙養生如果血壓忽高忽低是招經非常危險的，下面給大家介紹一分鐘降血壓妙招，常按人體自帶的揉人有3個降壓點，經常按一按的體個圖解話，血壓會穩定很多，點附也不費時間，穴位操作非常簡單。摩法

人體3個降壓點圖解

1、神奇百會穴

百會穴就在頭頂正中央，分鐘也就是降血降壓及按兩個耳朵直上連線的中點。按揉這個穴位有醒神開竅，壓妙養生減輕高血壓帶來的招經頭昏、頭疼的癥狀，調節微血管的收縮功能，從而達到降壓作用。

百會穴主治：高血壓、低血壓、痔瘡、失眠、焦躁、頭痛等。

按摩方法：用指腹垂直按揉，以穴位為中心，有節奏的按揉周圍2cm的范圍，按摩的時候指腹要緊貼穴位處的皮膚不要移動，力度由輕到重，感覺到局部酸脹，皮膚微紅最佳，每次6分鐘，早晚各按1次。

2、涌泉穴

涌泉在足前部凹陷處第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，看圖。很多人都是因為肝腎陰虛導致的血液運行過速，因此血壓升高，長按涌泉穴，對于胸痛、心悸、失眠、高血壓、心痛等心血管系統疾病都有緩解作用。

涌泉穴主治：小便不利、氣喘、頭痛、頭暈、目眩、中暑、提高性功能等，

按摩方法：用一側的手輕握住另一側的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，點按的痛感自己能承受的范圍內即可。左右腳心每日早晚各推按3-5分鐘，一天可以按3次。

3、勞宮穴

如圖，握拳屈指的時候，中指指尖所在的位置就是勞宮穴。是手厥陰心包經上的一處重要穴位，經常按有清心火、安心神的作用，對急性發作的高血壓有很好的療效。每天沒事的時候按可以控制血壓。神奇養生網 wWw.LYXUNLonG.com

勞宮穴主治：心火內盛、療昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛、癲狂、高血壓。

按摩方法：用拇指輕輕按壓手掌心，每天按3次，兩手交替按5-10分鐘，呼氣的時候按壓效果會更好。

1、皮蛋

皮蛋屬于我國特產，因為它獨特的味道而聞名世界，食用皮蛋可以幫助人體促進消化，清爽解暑、補充營養，但是在皮蛋中的鈉含量比鴨蛋高很多，皮蛋是經過腌制而成的料泥中加入的食鹽和堿均含有鈉......