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時間:2025-07-03 20:05:06 分類：飲食養生編輯：

鼻塞是鼻塞鼻塞百試百靈生活中常見的一種現象，尤其是快速感冒的時候鼻塞非常折磨人，想睡個好覺都難。通氣有沒有鼻塞怎么快速通氣的揉鼻好辦法呢，下面教大家一個動作解決鼻塞，動作百試百靈。解決

一個動作解決鼻塞

1、神奇揉鼻根

兩個手的養生食指用力按壓鼻根，然后從雙眼的鼻塞鼻塞百試百靈內眼瞼向鼻翼的兩側到迎香穴按揉，(鼻翼旁邊1cm，快速左右各有一個迎香穴)，通氣由上往下連續的揉鼻按10-20次，動作慢一點，動作力度均勻些。解決

2、神奇捏鼻孔

深吸一口氣，大拇指食指捏住鼻孔，頭向后仰，憋氣30秒，憋不住的時候，把頭豎起來，松手，呼氣。只要做一次就能感受到鼻子通氣了。

3、搓鼻梁

食指的指腹放在鼻尖，沿著鼻梁到印堂(兩眉頭中間位置就是印堂)，上下來回搓鼻梁30下，感覺到微微發熱時，鼻子就通氣了。

5、按迎香穴、鼻通穴

用兩個手的手指尖來按揉鼻翼兩側的迎香穴，邊按邊讓鼻孔張大、縮小，大概30次即可。經常按對各種類型的鼻炎也有緩解效果。神奇養生網 wWW.LyxUnloNG.com

6、按揉耳后乳突

雙手食指和中指指肚，按揉耳后乳突，畫圈按揉的方式，30次。

7、噴霧劑

到藥店買噴霧劑，噴完立馬就就見效了。

8、側著睡

單邊的鼻子不通氣，像左邊鼻子不通，就向右側臥睡。

9、熱毛巾敷鼻子

這個方法見效快，但只能緩解一下，非常難受怎么都不通氣的時候可以試試。

1、泡腳

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，幫助人體調理身體，泡腳會讓人體的毛孔打開，使體內的濕寒之氣排出體外，用熱水泡腳有利與治療寒氣入體導致的，鼻子不通暢等問題......